녹차는 여러분이 마실 수 있는 가장 건강에 좋은 음료 중 하나입니다. 그것은 수 세기 동안 소비되어 왔고 많은 건강상의 이점으로 아시아 문화권에서 인기가 있습니다. 뇌 기능을 향상시키는 것에서부터 만성 질환의 위험을 줄이는 것까지, 녹차는 건강한 식단에 훌륭한 차 음료입니다. 이번 글에서는 녹차의 10대 건강상 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 신진대사를 증진시키고 체중 감량에 도움을 줍니다 녹차는 카페인과 카테킨을 함유하고 있는데, 이것들은 신진대사를 증진시키고 지방 연소를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 살을 빼려고 하는 사람들에게 인기 있는 선택이 되게 합니다. 미국 임상 영양 학회지에 발표된 한 연구는 녹차 추출물이 24시간 동안 칼로리 소모를 4%까지 증가시킬 수 있다는 것을 발견..