여러분은 살을 빼고 싶습니까, 아니면 건강을 개선하고 싶습니까? 저탄수화물 다이어트는 고려할 가치가 있을지도 모릅니다. 이 가이드에서는 저탄수화물 다이어트의 효과, 먹는 방법, 잠재적인 유익성과 위해성을 포함하여 여러분이 알아야 할 모든 것을 다룰 것입니다. 질문 1: 저탄수화물 다이어트란 무엇입니까? 저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 지방 섭취를 늘리는 것을 포함합니다. 이것은 여러분의 몸이 에너지를 얻기 위해 저장된 지방을 태우도록 장려하고, 이것은 체중 감소와 다른 건강상의 이점으로 이어질 수 있습니다. 질문 2: 저탄수화물 다이어트는 어떻게 작동합니까? 탄수화물 섭취를 제한함으로써, 여러분의 몸은 탄수화물로부터 포도당 대신 에너지를 위해 지방을 태우는 케토시스 상태에 들어갑니다..